快捷搜索:  as  test

想要一个全新生活方式?你可能需要一块Apple W

你有多久没熬炼身段了?

假如用一个词来形容现代的年轻人,我想“负重前行”应该异常相宜。这里面的“负重”不单单指事情上的压力,也有逐日俱增的体重。自从大年夜学卒业以来,我的体重险些每年都在增长,随之而来的还有怠惰的生理,有时想熬炼一下身段,也会用“事情太忙”、“加班太累”等饰辞搪塞以前。

或许很多年轻人的生活状态都和小编相差不大年夜:天天按时完成响应的事情义务,放工回家后只想吃点器械再懒懒地呆在沙发上演绎一出“葛优躺”,滑滑手机浏览当天的新闻后,就可以筹备洗漱睡觉欢迎新的一天。

但这真的是我们想要的生活吗?

生活在大年夜城市,不少年轻人都处于亚康健的状态,这不只对身段无益,还轻易导致事情效率低落。为了改变这种生活,小编在上周前往莫干山参加了一场康健体验活动,也盼望借着此次活动的时机,探寻一种我不曾考试测验过的生活要领。

当然,出门放松身心的同时,我也没有忘了应用常戴的Apple Watch来记录全部运动的历程,但让我有些意外的是,我竟然在这块Apple Watch上发清楚明了此前从未关注到的细节...

Apple Watch对身段的全方位监测

年轻人都热衷于体验不合的新事物,在本次莫干山康健体验活动中,我有幸介入了一场“夕照瑜伽”,这对付第一次做瑜伽的我来说,绝对称得上是一种特其余体验。

夕照瑜伽活动

自从Apple Watch出生以来,它便是运动喜欢者的心头好。心率、运动光阴、卡路里耗损等,都能经由过程这块Apple Watch准确记录下来。在进行瑜伽的历程中,我还应用Apple Watch记录了全部历程的卡路里耗损。在新一代Apple Watch Series 4的赞助下,纵然我们的位置没有呈现变更,腕表也能准确记录瑜伽运动耗损的卡路里以及心率,让我们加倍懂得瑜伽后的卡路里耗损数据。

应用Apple Watch记录瑜伽运动耗损的卡路里

作为一个身段并不算机动的人,想要完成瑜伽的各种动作照样有些艰苦,以是当后续有人问我在5公里跑步、750米泅水与15公里单车运动这三项活动中若何选择时,我果断选择了自己最有把握的跑步。在本次莫干山康健体验活动中,我完成了五公里的长跑,此中还有不少属于山路,虽说在成就上并不算凸起,然则斟酌到自己能够完成一次繁杂路况的长跑,心坎照样很有成绩感的。

应用Apple Watch记录跑步全历程

应用Apple Watch的历程中,我每每会经由过程腕表谋略运动的间隔。但在我仔细懂得后还发明,经由过程Apple Watch的GPS,我们还能看到运动历程中的行进路线,经由过程不合的路线颜色,还能感知跑步历程中赓续更改的配速。比如下图中的血色区域便是陡坡,小编只能全程走路上山,这也导致该区域的配速较低,出现血色。

在健身记录App中浏览运动全历程

数据永世不会说谎,根据终极的跑步数据来看,我这场五公里长跑的体现并不算出众。Apple Watch Series 4新增了步频记录,而我的匀称步频仅为103步/分钟,差不多1秒钟走一步多,与其说是跑步,倒不如说这是快步走。再浏览分段配速,更能看出因为身段的耐力有限,每公里的配速也是慢慢变慢。

无论运动照样生活,安然永世是第一位

在本次活动中,我听到的最多的词便是安然。在不合的项目中,安然永世是第一位的。在场的教练赓续强调胆小如鼠,还让我们在运动提高行热身筹备活动,这统统都是为了我们的身段安然。

Apple Watch Series 4拥有跌倒检测功能

在跑步的历程中,最轻易呈现的问题便是跌倒,好在Apple Watch Series 4可以经由过程加速感应器和陀螺仪,精准感知我们在运动的历程中呈现的意外。比如跌倒时它会发出跌倒警报,方便我们呼叫救援。假如摔伤对照严重,Apple Watch还能在检测到一分钟内身段没有任何反映时,自动拨打紧急电话,并向紧急联系人发送信息和位置。

佩戴Apple Watch进行夜跑

因为全部活动历程中没有呈现任何意外,我也没有应用上Apple Watch的跌倒监测功能。而在刚拿到Apple Watch Series 4的时刻,我曾经假摔多次来试探跌倒检测功能的准确度,不过反复试验多次背工表仍未给我任何提示,不得不说这项功能的准确度照样很高的。

总结

颠末此次活动,我对Apple Watch有了一个新的熟识。它不光是一个高颜值的配饰,照样一个佩戴在手法上的运动专家,经由过程监测不合的运动,为我们供给优越的建议,改变我们的生活要领。当然,Apple Watch也能在我们日常应用时记录天天的活动信息,经由过程活动、熬炼、站立三个圆环,清晰且有趣地展现出天天的活动目标。

快来填满三大年夜圆环!

着实将圆环填满并不是一件难事,只要我们迈开双腿运动,就能逐步填满运动圆环;快步碾儿走或完成简单的运动,就能填满熬炼圆环;在一天中的12个小时里,每小时都站起来逛逛,就能轻松填满站立圆环。

你会不会在某一天事情过后,忽然想来一场长跑来放松自己的身心?会不会在看到Apple Watch上那个还没完全闭合的圆环后,逼迫症一样平常地冲下楼去把它填满?会不会由于想在同伙圈炫耀某个奖章,来完成一次次的练习?戴上Apple Watch,来一场与惰性的博弈吧,得胜的快感会让你无惧任何寻衅。

我们的生活要领便是这样潜移默化地被改变,进而开脱亚康健状态,或许这就是Apple Watch的出生初衷。

您可能还会对下面的文章感兴趣: